Kerajinan Flanel Lagi ♥

 Celengan + nama "alluphya" replika cake dengan berbagai toping :) 

Bros bunga, mickey, lollypop :) sama iket rambut dan jepit lucu :)

Kotak Flanel Lucu

Iseng aja ini buatnya...

Ini bekas kotak jam #monol *ups merk :p

Diselimutin flanel biru, dikasih pita silver bak kado, dikasih hiasan lolipop flanel gulung, kasih hiasan bunga diatasnya, lolipopnya di kasih pita silver juga, terus dikelilingin tali warna pink :)

Jadi lebih enak dipandang mata :D 

Apa itu Dismenore ?

Siapa sih yang ga pernah ngerasain nyeri haid? walaupun tidak semua orang merasakannya. Nyeri ini merupakan salah satu problema saat haid atau menstruasi, karena bisa mengganggu aktivitas jika merasakannya. Saya sendiri termasuk orang yang sudah menjadi langganan setiap bulannya untuk merasakan ini. Walau saya seorang mahasiswi kebidanan yang mengetahui bagaimana terjadinya nyeri haid ini, tapi tetap saja, ketika saya merasakan nyeri ini, rasanya ingin berteriak karena nyeri yang dirasakan bak seperti perut yang diremas-remas seperti cucian yang akan dibilas. Tetapi, ini seputar lebih lanjut apa itu nyeri haid, atau lebih dikenal dalam dunia kesehatan adalah dismenore :)

Dismenore adalah nyeri perut yang berasal dari kram rahim dan terjadi selama menstruasi. Menurut Carey pada tahun 2001, dismenore adalah menstruasi yang menimbulkan nyeri. Ada juga yang mengatakan bahwa menstruasi adalah rasa nyeri baik itu menjelang maupun saat menstruasi sampai wanita tersebut tidak bisa bekerja atau harus tidur. Nyeri ini bersamaan dengan rasa mual, sakit kepala, perasaan mau pingsang, dan lekas marah (Arief Mansjoer, 2000)


Nah, dismenore dibagi menjadi dua, ada dismenore primer dan dismenore sekunder. Dismenore primer adalah dismenore yang tidak diketahui penyebabnya. Sedangkan dismenore sekunder adalah dismenore yang terjadi karena adanya kelainan kandungan. Biasanya yang terjadi setiap bulannya adalah dismenore primer, seperti yang selalu saya rasakan. 


Bagaimana terjadinya dismenore primer tersebut? 

Dismenore primer sering terjadi, kemungkinan lebih dari 50% wanita mengalaminya dan 15% diantaranya mengalami nyeri pada saat menstruasi yang hebat. Dysmenorrhea terjadi pada saat fase pramenstruasi (sekresi). Pada fase ini terjadi peningkatan hormon prolaktin dan hormon estrogen. Sesuai dengan sifatnya, prolaktin dapat meningkatkan  kontraksi uterus.   Hormon yang juga terlibat dalam dysmenorrhea adalah hormon prostaglandin. Prostaglandin sangat terkait dengan infertilitas pada wanita, dysmenorrhea, hipertensi, preeklamsi eklamsi, dan anafilaktik syok. Pada fase menstruasi prostaglandin meningkatkan respon miometrial yang menstimulasi hormon oksitosin. Dan hormon oksitosin ini juga mempunyai sifat meningkatkan kontraksi uterus. Sehingga dapat disimpulkan bahwa  dysmenorrhea sebagian besar akibat kontraksi uterus (Manuaba , 2006).  

Selain itu dalam siklus menstruasi, menurut prawirohardjo pada tahun 1999, terdapat beberapa faktor yang dapat mempengaruhi, seperti faktor enzim, faktor vaskuler dan faktor prostaglandin. Disana disebutkan bahwa salah satunya adalah faktor prostaglandin, nah pada Endometrium (lapisan terdalam rahim) mengandung banyak prostaglandin, dengan terkikisnya lapisan endometrium, prostaglandin terlepas dan  menyebabkan berkontraksinya miometrium (lapisan otot pada rahim) sebagai suatu faktor untuk membatasi perdarahan pada haid. 

Jadi, kenapa kita merasakan nyeri haid setiap bulannya? karena pengaruh hormon-hormon pada saat menstruasi, yaitu hormon prostaglandin juga oksitosin. Yang tak lain adanya nyeri/kontraksi tersebut untuk membatasi agar darah yang keluar terbatas atau tidak terlalu banyak. :)

Apa saja gejala yang biasanya timbul saat dismenore?

Sebenarnya banyak gejala yang dirasakan dan setiap orang berbeda, tetapi umumnya sama. Menurut  Kasdu (2005), gejala  dysmenorrhea yang sering muncul adalah :

1. Rasa sakit yang dimulai pada hari pertama menstruasi
2. Terasa lebih baik setelah pendarahan menstruasi mulai
3. Terkadang nyerinya hilang setelah satu atau dua hari. Namun, ada juga wanita yang masih merasakan nyeri perut meskipun sudah dua hari haid.
4. Nyeri pada perut bagian bahwa, yang bisa menjalar ke punggung bagian bahwa dan tungkai.
6. Nyeri dirasakan sebagai kram yang hilang timbul atau sebagai nyeri 
7. tumpul yang terus menerus.
8. Terkadang disertai rasa mual, muntah, pusing atau pening

Nah itu tentang dismenore primer, sekarang bagaimana dengan dismenore sekunder?

Dismenore sekunder lebih jarang ditemukan dan terjadi pada 25% wanita yang mengalami dismenore. Penyebab dari dismenore sekunder adalah:

1. Endometriosis (keadaan dimana endometrium berada di tempat yang tidak seharusnya)
2. Fibroid (tumor jinak dari jaringan uterus)
3. Adenomiosis (tumbuhnya jaringan endometrium ke lapisan miometrium)
4. Peradangan tuba falopii (adanya radang di saluran tuba, atau saluran yang menghubungkan antara telur dan rahim)
5. Perlengketan abnormal antara organ di dalam perut. 
6. Pemakaian IUD.  

Bagaimana mengatasinya?

Ada beberapa cara yang dilakukan untuk mengatasinya, untuk mengurangi rasa nyeri bisa diberikan obat anti peradangan non-steroid (misalnya ibuprofen, naproxen dan asam mefenamat). Obat anti peradangan non steroid akan sangat efektif jika mulai diminum 2 hari sebelum menstruasi dan dilanjutkan sampai hari 1-2 menstruasi. Untuk mengatasi mual dan muntah bisa diberikan obat anti mual, tetapi mual dan muntah biasanya menghilang jika kramnya telah teratasi, Jika nyeri terus dirasakan dan mengganggu kegiatan sehari-hari, maka diberikan pil KB dosis rendah yang mengandung estrogen dan progesteron atau diberikan medroxiprogesteron. Pemberian kedua obat tersebut dimaksudkan untuk mencegah ovulasi (pelepasan sel telur) dan mengurangi pembentukan prostaglandin, yang selanjutnya akan mengurangi beratnya  dysmenorrhea. Jika obat ini juga tidak efektif, maka dilakukan pemeriksaan tambahan (misalnya laparoskopi). Jika  dysmenorrhea sangat berat bisa dilakukan ablasio endometrium, yaitu suatu prosedur dimana lapisan rahim dibakar atau diuapkan dengan alat pemanas. Pengobatan untuk dismenore/nyeri pada saat menstruasi sekunder tergantung kepada penyebabnya.

Selain obat-obatan, ada juga cara lain untuk mengatasinya, seperti Istirahat yang cukup, Olah raga yang teratur (terutama berjalan). Olah raga  Mampu meningkatkan produksi endorphin otak yang dapat menurunkan stress sehingga secara tidak langsung juga mengurangi nyeri, Pijatan lembut pada bagian tubuh  yang nyeri dengan menggunakan tangan akan menyebabkan relaksasi otot dan memberikan efek sedasi, Kompres hangat di daerah perut.  Suhu panas dapat memperingan keluhan. Lakukan pengompresan dengan handuk panas atau botol air panas pada perut atau punggung bawah atau mandi dengan air hangat, Distraksi pendengaran Diantaranya mendengarkan musik yang disukai atau suara burung serta gemercik air, individu dianjurkan untuk memilih musik yang disukai dan musik tenang seperti musik klasik, dan diminta untuk berkosentrasi pada lirik dan irama lagu. Juga diperbolehkan untuk menggerakkan tubuh mengikuti irama lagu seperti bergoyang, mengetukkan jari atau kaki.

Itu dia cara untuk mengatasi dismenore, biasanya yang saya lakukan dengan minum asam mefenamat, kompres hangat di sekitar perut bawah dan minta dipijat di tulang sekitar pinggang, juga istirahat, dengan melakukan itu, saya sudah tidak merasakan lagi, terutama jika dilakukan pijatan di sekitar pinggang, menurut saya itu sangat ampuh, selain bisa merelaksasikan rasa nyeri yang dirasakan, juga menjadi lebih nyaman :)

Stroberi Atasi keluhan Sakit Lambung

BUAH merah ranum ini memang menggoda. Selain nikmat disantap untuk makanan maupun jenis minuman, siapa yang sangka bahwa stroberi memiliki khasiat melimpah untuk kesehatan. 

Mengkonsumsi stroberi secara rutin dapat membantu memperlambat pembentukan ulkus lambung dan mencegah penyakit lambung yang disebabkan oleh dampak negatif dari mengkonsumsi alkohol maupun aspirin. 

Para peneliti di Barcelona University mempercayai bahwa stroberi dapat membantu memperbaiki kerusakan pada lapisan perut. 

Hal tersebut dibuktikan dalam penelitian dengan menggunakan seekor tikus yang diberikan etanol, memiliki sedikit kerusakan luka pada lapisan perut setelah diberi ekstrak stroberi selama sepuluh hari sebelumnya. 

Hal lain yang menggembirakan yaitu, stroberi dapat membantu dalam upaya pengaktifan enzim lisozim yang merupakan antiseptik pelindung pada lapisan lambung. Untuk memperoleh khasiat melimpah dari stroberi, Anda dapat mengkonsumsinya secara langsung tanpa diolah, maupun menjadi teman dalam mangkuk salad dan camilan. 

Laminaria Stift

Laminaria berasal dari batang Laminaria Japonica dan Laminaria digitate. Laminaria adalah rumput laut yang banyak tumbuh dan dibudidayakan di Korea, Cina, dan Jepang. Hal ini sudah tercatat dalam literatur Cina kuno sejak lebih dari 1000 tahun yang lalu. Selama 100 tahun terakhir Laminaria telah digunakan di Amerika Serikat. Panjangnya lebih kurang 6-7 cm dan diamternya 2 - 3 mm. Laminaria dikemas dan disterilkan menggunakan radiasi gamma.  

Laminaria digunakan untuk membuka leher rahim guna evakuasi kehamilan misalnya pada BO atau janin mati. Laminaria bekerja secara hidroskopik yaitu menyerap air dari leher rahim, lalu mengembang secara perlahan2 membuka leher rahim. Laminaria juga merangsang pembentukan dan pelepasan prostaglandin yang menyebabkan perubahan lokal di leher rahim berupa pematangan leher rahim(lunak dan melebar) sehingga lebih mudah didilatasi dengan alat (dilatator) agar evakuasi isi rahim lebih mudah.

Jika tindakan evakuasi di paksa (hanya dengan dilatasi saja) maka risiko cidera pada leher rahim besar berupa robekan leher rahim, kerusakan pada otot-otot leher rahim , inkompetensi leher rahim (terjadi keguguran dini karena leher rahim tidak mampu menahan kehamilan), rahim perforasi (tembus/berlubang), cedera usus, perdarahan, atau kematian ibu. Tingkat komplikasi berkurang sebesar 20 sampai 40% dengan menggunakan Laminaria. Laminaria dimasukkan ke dalam leher rahim, bisa 1 saja atau bahkan sampai 6 batang pada kehamilan awal trimester 2.

Laminaria dibiarkan selama 3-24 jam. Semakin besar usia kehamilan, maka semakin sedikit waktu yang diperlukan untuk proses pematangan leher rahim. Pasien bisa tetap bekerja di kantor tiga sampai empat jam sebelum dilakukan prosedur evakuasi isi rahim. Atau boleh pulang baru datang pada keesokan harinya untuk dilakukan evakuasi isi rahim.

Komplikasi pemasangan laminaria yang dapat terjadi berupa sulit melepaskan, masuk kedalam rahim, impactment (terjebak di dalam) di leher rahim, putus dari ujung ke ujung. Komplikasi2 ini jarang terjadi jika Laminaria dipasang secara benar dan hati-hati ditempatkan langsung di dalam leher rahim. Komplikasi lain termasuk kram pada saat pemasangan.

oh jadi gitu cara kerjanya, abis ditanya dokter SpOG, baru deh nyari tau, telat dasar cari ilmu nya :pp

Tempat Tisyuuu sama Kalung bunga ada flanel gulungnya plus pita, ngarang sekali buatnya ahahaha 

Sebenernya ini asalanya kotak coklat bekas, nemu dikosan temen, dibawa pulang, dihias, disulap, jadi nyam-nyam kaya gini, cake pake toping buah sama astor, yumiiiiiii 

Karena Kamu Adalah Tulang Rusukku

copas nih, ceritanya :’)

Dada ini longar bila tanpa penyangga, dada ini akan terasa terhimpit bila tulang yang ada tak mampu mempu menopang desah nafas. Itulah tulang rusuk, tulang rusuk suami ada pada istri dan istri sebagai penopang kehidupan suami. Tak lantas beramarah bila rusuk itu kemudian susah untuk diluruskan, dan tak harus jenggah bila suami tak jua segera meluruskan. Yang dibutuhkan adalah pengertian, kesabaran dan saling memberi waktu untuk mengerti. Itulah hakikat cinta sejati pasangan suami-istri. Karena Kamu Tulang Rusukku..

Sebuah senja yang sempurna, sepotong donat, dan lagu cinta yang lembut. Adakah yang lebih indah dari itu, bagi sepasang manusia yang memadu kasih? Raka dan Dara duduk di punggung senja itu, berpotong percakapan lewat, beratus tawa timpas, lalu Dara pun memulai meminta kepastian. ya, tentang cinta.

Dara : Siapa yang paling kamu cintai di dunia ini?

Raka : Kamu dong?

Dara : Menurut kamu, aku ini siapa?

Raka : (Berpikir sejenak, lalu menatap Dara dengan pasti) Kamu tulang rusukku! Ada tertulis, Tuhan melihat bahwa Adam kesepian. Saat Adam tidur, Tuhan mengambil rusuk dari Adam dan menciptakan Hawa. Semua pria mencari tulang rusuknya yang hilang dan saat menemukan wanita untuknya, tidak lagi merasakan sakit di hati.”

Setelah menikah, Dara dan Raka mengalami masa yang indah dan manis untuk sesaat. Setelah itu, pasangan muda ini mulai tenggelam dalam kesibukan masing-masing dan kepenatan hidup yang kain mendera. Hidup mereka menjadi membosankan. Kenyataan hidup yang kejam membuat mereka mulai menyisihkan impian dan cinta satu sama lain. Mereka mulai bertengkar dan pertengkaran itu mulai menjadi semakin panas. Pada suatu hari, pada akhir sebuah pertengkaran, Dara lari keluar rumah. Saat tiba di seberang jalan, dia berteriak,

“Kamu nggak cinta lagi sama aku!” Raka sangat membenci ketidakdewasaan Dara dan secara spontan balik berteriak,

“Aku menyesal kita menikah! Kamu ternyata bukan tulang rusukku!” Tiba-tiba Dara menjadi terdiam ,

Berdiri terpaku untuk beberapa saat. Matanya basah. Ia menatap Raka, seakan tak percaya pada apa yang telah dia dengar. Raka menyesal akan apa yang sudah dia ucapkan. Tetapi seperti air yang telah tertumpah, ucapan itu tidak mungkin untuk diambil kembali. Dengan berlinang air mata, Dara kembali ke rumah dan mengambil barang-barangnya, bertekad untuk berpisah. “Kalau aku bukan tulang rusukmu, biarkan aku pergi. Biarkan kita berpisah dan mencari pasangan sejati masing-masing.”

Lima tahun berlalu. Raka tidak menikah lagi, tetapi berusaha mencari tahu akan kehidupan Dara. Dara pernah ke luar negeri, menikah dengan orang asing, bercerai, dan kini kembali ke kota semula. Dan Raka yang tahu semua informasi tentang Dara, merasa kecewa, karena dia tak pernah diberi kesempatan untuk kembali, Dara tak menunggunya. Dan di tengah malam yang sunyi, saat Raka meminum kopinya, ia merasakan ada yang sakit di dadanya. Tapi dia tidak sanggup mengakui bahwa dia merindukan Dara. Suatu hari, mereka akhirnya kembali bertemu. Di airport, di tempat ketika banyak terjadi pertemuan dan perpisahan, mereka dipisahkan hanya oleh sebuah dinding pembatas, mata mereka tak saling mau lepas.

Raka : Apa kabar?

Dara : Baik… ngg.., apakah kamu sudah menemukan rusukmu yang hilang?

Raka : Belum.

Dara : Aku terbang ke New York dengan penerbangan berikut.

Raka : Aku akan kembali 2 minggu lagi. Telpon aku kalau kamu sempat. Kamu tahu nomor telepon kita, belum ada yang berubah. Tidak akan ada yang berubah.

Dara tersenyum manis, lalu berlalu.

“Good bye….”

Seminggu kemudian, Raka mendengar bahwa Dara mengalami kecelakaan, mati. Malam itu, sekali lagi, Raka mereguk kopinya dan kembali merasakan sakit di dadanya. Akhirnya dia sadar bahwa sakit itu adalah karena Dara, tulang rusuknya sendiri, yang telah dengan bodohnya dia patahkan.

“Kita melampiaskan 99% kemarahan justru kepada orang yang paling kita cintai. Dan akibatnya seringkali adalah fatal”